0%

Pilates

HomeΜΑΘΗΜΑΤΑPilates

 

Το πιλάτες είναι ένα σύστημα μυϊκής ενδυνάμωσης και εκγύμνασης που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Γερμανό Joseph Pilates. Είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής (όπου ο Pilates έζησε, ανέπτυξε και δίδαξε τη μέθοδό του) και στο Ηνωμένο Βασίλειο (όπου έζησε και δίδαξε τα πρώτα στάδια της μεθόδου του). Από το 2005 υπάρχουν 11 εκατομμύρια άνθρωποι που γυμνάζονται συστηματικά με αυτήν την μέθοδο και 14.000 εκπαιδευτές στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Στο μάθημα χρησιμοποιούνται μπάλες και λάστιχα έχοντας ως στόχο τη μικρότερη δυνατή επιβάρυνση του μυϊκού και συνδεσμικού συστήματος για την εκτέλεση των ασκήσεων. Κατά αυτόν τον τρόπο μειώνεται η πιθανότητα τραυματισμού, ενώ επιτυγχάνεται η μέγιστη απόδοση του ασκούμενου. Μέσω της άσκησης pilates γίνεται μία ομοιόμορφη γλυπτική σώματος, συμβάλλοντας σε μία γενικότερη ψυχική και σωματική ευεξία.

color
http://www.enroi.gr/wp-content/themes/vanguard/
http://www.enroi.gr/
#b7173c
style1
scrollauto
Loading posts...
#a6a6a6
on
none
loading
#a6a6a6
Sort Gallery
http://www.enroi.gr/wp-content/themes/vanguard
on
no
off
off
Newsletter Input text
on
off